Най -новите рецепти

10 -те най -здравословни и нездравословни консервирани морски дарове

10 -те най -здравословни и нездравословни консервирани морски дарове



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Консервираните морски дарове надхвърлят само рибата тон

thinkstock

Консервираните сардини са отличен източник на омега-3 мастни киселини и витамин D и са един от малкото немесни източници на витамин В-12.

Рибите и мидите са някои от най -разнообразните хранителни протеини на разположение, но въпреки все по-здравословната култура на Америка, тяхната консумация е нараснала, а в случай на консервирана риба, намалява. За съжаление общественото схващане е, че консервираните храни са по някакъв начин по -ниски или недостатъчно хранителни и това схващане възпрепятства приемането им сред потребителите.

Факт е, че докато някои консервирани морски дарове са склонни да съдържат по -високо нива на живак или натрий, отколкото техните пресни колеги, повечето са напълно безопасни и невероятно здрави. Въз основа на анализ на Consumer Reports, консервираната риба е толкова богата на протеини и омега-3 мастни киселини, колкото прясна или замразена риба. Министерство на земеделието на САЩ проучване установи, че нива на омега-3 мастни киселини в консервираната сьомга дори надвишава количеството, открито в прясна сьомга.

Щракнете тук, за да видите 10 -те най -здравословни и нездравословни слайдшоу от консервирани морски дарове

Консервираните морски дарове надхвърлят само рибата тон и сьомгата, като всеки различен сорт осигурява свой специфичен вкус, текстура и хранителни ползи. Консервирането дава на клиентите достъп до храни, които иначе биха били трудни за намиране, като миди, стриди и дори октопод. Чрез смесване на консерва с миди в безплодна чиния от тестени ястия или запълване на салата без протеини с малко люспи от сьомга, можете значително да подобрите хранителния си прием и да подобрите здравето си.

Ето 10 -те най -здравословни и нездравословни консервирани морски дарове.


13 здравословни рецепти с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да се направи сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го в доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да си направите сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти за приготвяне с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да си направите сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти за приготвяне с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да си направите сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти за приготвяне с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да се направи сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го в доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти за приготвяне с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да си направите сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да се направи сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти за приготвяне с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да си направите сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти за приготвяне с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да се направи сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


13 здравословни рецепти за приготвяне с риба тон

С любезното съдействие на Chelsea 's Messy Apron

От всичките ни любими килери, скромната консерва с риба тон е може би най -пренебрегваната. Всички знаем, че е лесно да се направи сандвич с салата от риба тон, но това далеч не е единствената рецепта за консерви с риба тон. Рибата тон е евтина и универсална и има много начини да я превърнете в лек обяд или вечеря.

Добавете го към доматен сос за вкусно ястие с тестени изделия (не само студена салата от макарони с риба тон!), Създайте сладкиши с риба тон, подобни на сладкиши с раци, или хрупкава средиземноморска салата, която - задъхване - не включва майонеза. Затова се отдръпнете от скучния сандвич с риба тон и опитайте едно от тези креативни рецепти за консерви с риба тон вместо.


Гледай видеото: TOP 10 НАЙ-РЕДКИ СКИНОВЕ ВЪВ FORTNITE (Август 2022).